绿茶素有“国饮”的美誉，是经过杀青、柔拧、干燥而呈现出的茶叶，没有经过发酵，保留的天然物质高达百分之八十五。这些天然物质，决定了绿茶的功效与作用。经过大量的科学研究证明，绿茶不仅能够提神清心，对于心脑血管等疾病还能起到一定的预防作用，是防衰老、消炎美容的佳品。想要对症下“茶”，关于绿茶的功效与作用一定要提前了解。

作用一：降血脂

绿茶中所含有的儿茶素，能够有效降低血浆中总胆固醇的浓度，在人体能够起到抑制血小板凝集，进而降低动脉硬化发生率。除此之外，绿茶中所含有的黄酮醇类也有着相似的功效，以预防心血管疾病的发生。

作用二：抗衰老

人体的新陈代谢，会产生大量的自由基，SOD作为自由基清除剂，能够有效阻止自由基对人体的损伤，绿茶所含的抗氧化剂能够显著保持SOD的活性，以达到抗衰老的功效。

作用三：抗菌消炎

绿茶中的儿茶素对细菌有着一定的抑制作用，同时又能不伤害肠道中有益菌的繁衍，进而有着抗菌消炎，调理肠胃菌群的功效。

作用四：防龋齿，清口气

绿茶本身含有氟元素与单宁酸，在品茶时对口腔起到一定的清洁作用，单宁酸还有杀菌的作用，防止食物残渣滋生细菌，既有效减少口腔炎症的出现，也净化了口气。

作用五：美白减脂

这一个功效大概是最受女士们喜爱的了。绿茶中含有茶碱与咖啡因，经过作用后减少脂肪细胞的堆积，促进身材的保持，而且儿茶素类物质能够抗紫外线，起到一定美白的作用。

关于绿茶的功效与作用，市面上说法有很多。唐代刘贞亮的“十德”将饮茶的益处归为：以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。正确了解绿茶的功效与作用，帮助更好的保养身体，净化心灵。

文章来源于互联网:侵权删除